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  • 日本防震??打造室內避難屋

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    台灣近來地震頻繁,日本也和台灣一樣都位在地震帶,每當發生大地震,經常傷亡慘重。為此,日本格外重視建築物的耐震設計,最新作法則是直接在

    銀行貸款利率比較2016室內打造「避難屋」!

    (資料照片)
    『產經新聞』報導,這個位在屋內的避難所,是利用木材、鐵管等材料圍出一個有如箱子般的空間,在空間範圍內可確保住戶不被倒塌的家具等壓住。天花板及牆壁部分由夾板組成,還特別利用7根鐵管加強天花板的承載重量。

    經測試,避難屋的天花板可承受3噸重沙包自3公尺高處落下,強度也足夠支撐來自水平方向的壓力。施工費用方面,以木造2層樓建物為例,假設屋主要在一樓臥室蓋避難房,房屋寬度約6.4平方公尺(差不多可容納兩張單人床),費用約合台幣11萬多,工期也只要一天時間即可。

    比起耐震補強工程工期動輒要花1~2週,這種室內避難屋費用大約60~90萬台幣,只占補強工程的1/6~1/9,顯然經濟多了。因此受到很多手頭不是很寬裕,卻又想為家人蓋一座安全堡壘的消費者青睞。

    據承造商表示,自從去年4月發生熊本地震之後,相關洽詢件數明顯增多,約是之前的20倍以上,而目前接到的施工要求,以獨居老人或身障人士居多。

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    划橡皮艇出遊 回乘巧遇超萌劫船客

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    對心臟好的三個新發現:少吃紅肉、好好睡覺、每日吃核桃


    愛吃燒肉、牛排,每餐無肉不歡嗎?如果是的話,你可能要注意了,研究發現吃太多紅肉、加工肉品會妨礙膽固醇代謝,使心臟病死亡風險升高。而想要保養好心臟血管,最好以魚肉等優質蛋白質來取代紅肉,每天有充足睡眠,並且適量攝取富含好油脂的核桃等食物。

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    研究:天天吃加工紅肉,心臟病死亡風險增20%

    美國一項研究顯示,每天吃相當一根熱狗或是兩片培根的加工紅肉,因為心臟病死亡的風險增加20%。該實驗經過追蹤2萬多人的飲食習慣20年,發現當中有近6000人死於心臟病。再細部去分析他們的飲食生活,發現他們普遍愛食用加工

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    計畫研究者、哈佛大學公共健康學校教授Frank Hu表示,食用過多的紅肉,特別是加工肉,是造成早死

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    辦信貸條件及貸款試算車貸臟病診所Cleveland Clinic的研究調查,紅肉中包含大量「肉鹼」,會促進體內TMAO(氧化三甲胺)的形成,阻礙膽固醇的代謝,使廢物堆積在血管。如此一來,心臟疾病的罹患率也將增加。

    睡眠充足、每天一把核桃,有助預防心臟病

    《歐洲預防心臟病學雜誌》(European Journal of Preventive Cardiology)曾提及,追蹤20~60歲約1萬5千人的健康情況與生活習慣,充足睡眠的人比起睡眠不足的人少了43%的機率罹患心臟血管疾病。

    一項刊登在《美國營養學會期刊》(Journal of the American College of Nutrition)的研究則指出,一日吃兩盎司(約56克)的核桃8周,可以有效改善血管機能,主要原因是食用核桃後會有飽足感,就不會再讓人想攝取其他垃圾食物。

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