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  • (中央社記者劉建邦台北13日電)農曆新年將屆,親朋好友相聚時,難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示,年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等,提供3個小技巧,讓民眾嚐美食也享「瘦」。 聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說,年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等,都是高度加工食品,普遍含有高油、高鹽、高糖。 她說,其中堅果類是由80%以上的油脂組成,雖然內含對身體有益的不飽和脂肪,但吃過多堅果就像喝很多油一樣。 黃孜立解釋,以熱量來說,每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡,一把抓的堅果約80大卡,年節豐富的正餐若再加上小點心,每日熱量攝取量很容易超標,且據研究,吃進7700大卡就會增加1公斤體重,因此年節連續幾天大餐,很容易胖2至3公斤。 營養師也提供3個飲食小技巧,包含培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、烹調方式要注意。 黃孜立說,許多人吃進過多熱量,是

    當舖借錢因對食物所含熱量不清楚,建議食用前,先以小盤子裝零食,較容易掌握份量;充足水份可促進代謝、排除廢物,且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望;避免油炸或重調味,可選保持食物原味的烹調方式,像是清蒸鮮魚等。 黃孜立提醒,希望民眾保有預防勝於治療的觀念,控制熱量攝取以減輕身體負擔,也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113

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    五分埔大亨、三通刺繡公司負責人陳俊雄與妹妹陳瓊霜,被檢舉替五分埔服飾業者地下匯兌到大陸,調查局台北市調處昨天依

    銀行信貸利率比較2016違反銀行法搜索約談陳等四人到案。檢察官複訊後令陳俊雄五十萬元交保、限制住居出境出海,其餘三人五到廿萬元不等交保。

    據了解,調查官查扣大批存摺印鑑,上面有近百家商行大額匯兌紀錄,陳俊雄等四人已坦

    屏東房貸利率比較承犯罪。

    台北市調處估計陳家兄妹六年內匯兌超過百億元,賺取手續費及匯差六千萬元。

    檢方調查,陳俊雄、陳瓊霜表面上開設三通刺繡公司,在五分埔商圈相當有名;二○○九至二○一五年間,不少服飾批發業者、零售商要從大陸進口商品時,找兩人安排地下匯兌,事成後按比例賺手續費。

    市調處指出,很多在大陸開設公司的業者,利用人頭開立帳戶,收受台灣

    雲林代辦信貸廠商匯入新台幣後,再於大陸以人民幣支付當地廠商貨款,藉以沖銷兩岸交易貨款,規避銀行手續費並賺取匯差。

    調查局洗錢防制處說,除越南、菲律賓、泰國、印尼及緬甸籍外勞常用地下通匯,大陸台商也很依賴地下通匯爭取時效、節省手續費,估計台灣每年地下通匯金額高達數百億元。

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    工商時報【李淑惠】

    兆利(3548)股價橫向整理已久,昨在特定買盤介入下,股價帶量突破平台整理區,成交量8,675張,創去年9月以來新高紀錄,三大法人買超440張,激勵其股價大漲5.29%,以65.7元收市。

    法人預估,兆利去年每股盈餘約5.6元,略高於預估值,然今年首季面臨監視器以

    原住民貸款買車與沒錢結婚怎麼辦及非蘋客戶淡季,因此第一季還是淡季效應;法人預期,今年新軸承的ASP雖然看升,但因整體滲透率還是偏低,因此推估兆利今年營收可能約略貼近2016年,對該公司今年度獲利以謹慎看待。


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